El apego es un tema relevante en la psicología que afecta las relaciones interpersonales. John Bowlby y Mary Ainsworth son los padres de la teoría del apego que identifica cuatro estilos de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado. Cada estilo puede generar consecuencias en la vida adulta, desde problemas de ansiedad hasta dependencia emocional. En […]
Aprender a gestionar las emociones es fundamental para nuestro bienestar personal y profesional. Es importante identificar y comprender nuestras emociones, no controlarlas ni reprimirlas. Existen diversas técnicas para manejar las emociones, como la meditación, la aceptación de las emociones, la búsqueda de soluciones y la regulación de los pensamientos negativos. También es importante conectar con […]
La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que nos permiten entender y regular nuestras emociones, así como las de los demás, y relacionarnos de manera efectiva en diferentes ámbitos de la vida. Los cinco pilares de la inteligencia emocional son la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales. A través […]
© 2024 Carolina Bello
