INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional NO es un rasgo, es una habilidad. Las habilidades se aprenden

¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Qué son las emociones?

La noción de inteligencia está vinculada a la capacidad para escoger las mejores opciones en la búsqueda de una solución. Es posible distinguir entre diversos tipos de inteligencia según las habilidades que entran en juego. En cualquier caso, la inteligencia aparece relacionada con la capacidad de entender y elaborar información para usarla de manera adecuada.

Emocional, por otra parte, es aquello perteneciente o relativo a la emoción (un fenómeno psico-fisiológico que supone una adaptación a los cambios registrados de las demandas ambientales). Lo emocional también es lo emotivo (sensible a las emociones).

El concepto de inteligencia emocional hace referencia a la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos. La persona, por lo tanto, es inteligente (hábil) para el manejo de los sentimientos.

La inteligencia emocional tiene una base física en el tronco encefálico, encargado de regular las funciones vitales básicas. El ser humano dispone de un centro emocional conocido como neocórtex, cuyo desarrollo es incluso anterior a lo que conocemos como cerebro racional.

La amígdala cerebral y el hipocampo también resultan vitales en todos los procesos vinculados a la inteligencia emocional. La amígdala, por ejemplo, segrega noradrenalina que estimula los sentidos.

Aquella persona que cuente con importantes niveles de inteligencia emocional es un individuo que consigue los siguientes objetivos en su relación con los demás:

Que quienes le rodean se sientan a gusto con él.

Que al estar a su lado no experimenten ningún tipo de sensación negativa.

Que confíen en esa persona cuando necesiten algún consejo tanto a nivel personal como profesional.

Alguien que dispone de inteligencia emocional es quien:

Es capaz de reconocer y de manejar todas las emociones de tipo negativo que experimente.

Tiene mayor capacidad de relación con los demás, porque cuenta con la ventaja de que consigue empatizar con las personas

Consigue hacer uso las críticas como algo positivo, ya que las analiza y aprende de ellas.

Es alguien que sabe encauzar convenientemente las emociones negativas, tiene mayor capacidad para ser feliz.

Cuenta con las cualidades necesarias para hacer frente a las adversidades y contratiempos, para no venirse abajo.

La respuesta a todo esto está AQUÍ y es:.

LA EDUCACIÓN EMOCIONAL.

¿CÓMO ESCUCHAR A LOS/AS HIJOS/AS?

¿CÓMO CONSEGUIR QUE TENGAN ÉXITO PERSONAl? ¿Y ESCOLAR?

¿CUÁL ES EL SECRETO PARA CRIAR HIJOS/AS SANOS Y FELICES?

¿CÓMO AYUDAR A QUE SU HIJO/A MUESTRE MAYOR EMPATÍA?

¿CÓMO DESCIFRAR EL CÓDIGO DE LA IRA?

COMPORTAMIENTO VIOLENTO DE INFANTES Y ADOLESCENTES ¿CÓMO PREVENIRLO?

En nuestro gabinete nos encargamos de construir una serie de propuestas prácticas y pautas a seguir que ayudarán a construir personas autónomas, de pensamiento y comportamiento, y con ello también emocionalmente. Personas con capacidad para tomar sus propias decisiones y al pensar por sí mismas, adoptar de forma independiente comportamientos que les hagan asumir la responsabilidad de sus propias acciones a través de su propia libertad. Los vínculos que se creen desde aquí serán saludables y armoniosos.

Uno de los aspectos prioritarios será́ la empatía; desarrollar esta capacidad innata es fundamental, ya que en ella reside el origen de las relaciones personales positivas: la humanidad, el amor, la moral, el derecho, la justicia, los valores humanos, la convivencia en paz y la prevención de la violencia.

Al ser conscientes de las consecuencias, parece necesario saber reparar las necesidades emocionales desde un principio, adoptando los comportamientos adecuados.

Por ello, la TERAPIA EMOCIONAL es imprescindible para aprender a gestionar adecuadamente las emociones. Ello te lleva a vivir una vida más plena. Una incorrecta gestión emocional provoca que tengas conflictos contigo y con las demás personas.

En nuestro gabinete, Carolina Bello te ayudará a desarrollar competencias tales como la conciencia, regulación e independencia emocional, las habilidades sociales, la construcción del bienestar personal, la tolerancia a la frustración, la regulación de la impulsividad, el asertividad, la autoestima…

Deseducamos para reeducar y construir patrones mentales positivos, aplicando un lenguaje positivo e instaurando el PRESENTE para la RECONSTRUCCIÓN personal y emocional de la persona.

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

AUTOESTIMA

La AUTOESTIMA es la columna vertebral para obtener un proceso correcto en la percepción de las emociones»

¿Sientes inseguridad cuando vas a realizar cualquier actividad que te propones?

¿Te comparas con las demás personas?

¿Permites que otras personas dirijan tu vida o te maltraten?

¿Sientes que no pones límites en tu vida con las demás personas?

MOTIVACIÓN

La Motivación es el motor que provoca que muevas tu vida hacia la dirección que deseas

¿Piensas que no puedes continuar con tus estudios?

¿Sientes que no tienes ganas de hacer nada

¿Te sientes decaída/o o con una sensación de cansancio permanente?

¿Crees que no tienes interés por desarrollar ninguna actividad para el futuro en el presente?

REGULACIÓN EMOCIONAL

Es necesario aprender a regular las emociones para poder convivir mejor contigo y con las demás personas

¿Piensas que no puedes continuar con tus estudios?

¿Sientes que no tienes ganas de hacer nada

¿Te sientes decaída/o o con una sensación de cansancio permanente?

¿Crees que no tienes interés por desarrollar ninguna actividad para el futuro en el presente?

GESTION EMOCIONAL es la capacidad de manejar, guiar, controlar y modificar nuestras propias emociones, impulsos, detonantes, emociones, emociones perturbadoras (estrés), estados emocionales, patrones limitantes, sentimientos, pensamientos y capacidades emocionales antes de actuar. El objetivo para conseguir esto es poder gestionar, modificar y redireccionar los impulsos, recursos internos, emociones, capacidades emocionales y estados de ánimo para PENSAR ANTES DE ACTUAR.

¿Te enfadas a menudo y no puedes dirigir la emoción de rabia o ira?

¿Sientes que pierdes a tus seres queridos por no saber gestionar tu chorro de emociones?

¿Tienes impulsividad en tus decisiones y no puedes pararte a pensar en una respuesta analizada y meditada?

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

ASERTIVIDAD

La asertividad te permite hacerte responsable de tus actos y ayuda en tu comportamiento a regularte emocionalmente y a facilitarte el proceso en la comunicación. El respeto es fundamental en la comunicación contigo y con las demás personas desde el RESPETO.

¿Cuál es tu forma de comunicarte: sientes que tienes problemas en la relación con las demás personas?

¿Sueles reprocharle a la otra persona lo que ha hecho?

¿Depositas la responsabilidad de tus actos con la otra persona cuando te comunicas con ella?

EMPATÍA

La empatía te permite entender a la persona que tienes delante desde sus circunstancias y desde su forma de ver las cosas…



¿No comprendes a tus seres queridos?

¿Tu principal conflicto se encuentra en las demás personas y sientes que son ellas las responsables de tus problemas?

¿Criticas fácilmente los defectos de las demás personas?

¿Sientes que tus relaciones no evolucionan y se bloquean siempre en el mismo punto?

¿Responsabilizas de todo lo que te ocurre a tus padres?