Dependencia emocional: Causas, efectos y cómo superarla

La dependencia emocional es una necesidad afectiva hacia otra persona que puede generar patrones de comportamiento disfuncionales en las relaciones de pareja. Puede afectar la identidad propia, el rendimiento laboral o académico y llevar al aislamiento social. Es recomendable el tratamiento psicológico a través de la terapia cognitivo-conductual para desarrollar habilidades de gestión emocional y […]

Terapia Breve Estratégica: Conseguir soluciones rápidas y eficaces a tus problemas

La Terapia Breve Estratégica (TBE) es un modelo de intervención psicológica que busca soluciones eficaces y rápidas a distintos tipos de trastornos, como los de alimentación, sexuales, depresión, estrés postraumático y problemas de pareja. Se enfoca en el presente para descubrir las habilidades y recursos del paciente y encontrar soluciones nuevas y efectivas. La TBE […]

Tipos de apego: conoce cómo influyen en tus relaciones personales

El apego es un tema relevante en la psicología que afecta las relaciones interpersonales. John Bowlby y Mary Ainsworth son los padres de la teoría del apego que identifica cuatro estilos de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado. Cada estilo puede generar consecuencias en la vida adulta, desde problemas de ansiedad hasta dependencia emocional. En […]