La ira es una emoción natural pero puede ser problemática si se maneja de forma inadecuada. En este artículo, te presentamos consejos y técnicas para aprender a controlarla, expresarla de manera asertiva y sin violencia, enseñar a los niños a manejar la frustración desde temprana edad, buscar ayuda profesional y mantener el control en situaciones […]
La dependencia emocional es una necesidad afectiva hacia otra persona que puede generar patrones de comportamiento disfuncionales en las relaciones de pareja. Puede afectar la identidad propia, el rendimiento laboral o académico y llevar al aislamiento social. Es recomendable el tratamiento psicológico a través de la terapia cognitivo-conductual para desarrollar habilidades de gestión emocional y […]
La Terapia Breve Estratégica (TBE) es un modelo de intervención psicológica que busca soluciones eficaces y rápidas a distintos tipos de trastornos, como los de alimentación, sexuales, depresión, estrés postraumático y problemas de pareja. Se enfoca en el presente para descubrir las habilidades y recursos del paciente y encontrar soluciones nuevas y efectivas. La TBE […]
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