Cómo controlar la ira en una discusión: consejos y técnicas para gestionarla

Cuando discutimos con alguien, es fácil dejarse llevar por la ira, pero no es una buena forma de comunicarse. La falta de habilidades sociales y autoestima pueden hacer que estemos más irritables. En este artículo, te enseñamos cómo controlar la ira en una discusión con técnicas de relajación, ejercicio físico y comunicación asertiva. También te […]